Как легко и быстро проснуться утром бодрым.
Опубликовано: 27.08.2018
Устали от бесполезных советов о том, как лучше просыпаться по утрам? Тогда предлагаю вам попробовать методику, по которой я просыпаюсь уже много лет. И она действительно работает!
Секрет заключается в том, чтобы еще перед сном настроить организм на пробуждение в определенное время. Тогда вы либо проснётесь к этому времени сами (даже без будильника!), либо будете находится в лёгкой фазе сна, что сможете легко проснуться бодрым и выспавшимся.
Делается это вот как: ложитесь спать и про себя медленно и неспешно проговорите текст, который написан ниже. Необязательно дословно, главное передать суть. Еще один важный момент: нужно не просто повторить текст про себя, а как можно более отчётливо представить всё это действие.
12 способов научиться рано вставать - Как быстро проснуться и взбодриться с утра
Я сижу на берегу моря. В руках у меня гладкий белый камень. Я беру камень и маркером на нём пишу время, во сколько мне нужно проснуться. Затем беру камень в удобную руку и бросаю его в море. И пока камень летит, отчётливо вижу время, во сколько нужно встать.
ЛАЙФХАКИ ОТ КАТИ КЛЭП: КАК ВСТАВАТЬ РАНО УТРОМ И БЫТЬ БОДРЫМ?
После этого спокойно засыпаете как обычно. А утром в назначенное время вы легко проснётесь выспавшимся.
Время лучше всего представлять в виде одной цифры. То есть, пишем 8, если встать надо в 8 утра. Пишем 9, если встать надо в 9 и так далее. Такие цифры легко воспринимаются мозгом и методика работает 100%. У некоторых людей "внутренние" часы отличаются от реальных. Например, один мой знакомый жаловался, что просыпается всегда ровно за час до нужного времени. Например, представлял себе 6 утра, а проснулся в 5. Затем он просто стал представлять время на час больше и просыпался вовремя! Поэтому, если обнаружите такой сдвиг, попробуйте сделать так же.Знаете еще какие-нибудь проверенные советы, как легко просыпаться по утрам? Делитесь ими в комментариях!
Новости
Практически каждый пользователь перед экраном монитора компьютера и ноутбука пьет чай, кофе или воду. В связи с этим, по неаккуратности можно случайно пролить жидкость на клавиатуру. С компьютером все
Рост интенсивности движения на наших дорогах не гарантирует даже самому законопослушному автомобилисту безаварийной эксплуатации транспортного средства. Даже при самой аккуратной езде и строгом соблюдении
В настоящее время стабилизированные цветки получают все большее распространение. Роза в колбе – отличный презент для представительниц прекрасного пола, в особенности, когда на носу 8 марта. Пожалуй, найти
На самом деле, правильнее было бы сказать - переустановка ))) Но так как суть процесса от этого особо не меняется, то пусть будет просто "установка". Итак, в один непрекрасный день
Современный барный табурет нужно выбирать исходя их общего стиля кухни. В том случае пригласить дизайнера, то он это сделает за вас. В том случае же не охото растрачивать излишних средств, то некие
Обеденная зона в гостиной – отличное решение для обладателей жилья с кухней, слишком маленькой площади и отсутствием возможности выделить целую комнату под столовую. Не стоит расстраиваться. Обеденная
Своевременная замена контактных линз — одно из главных правил, которые нужно соблюдать, отдавая предпочтение данному способу коррекции зрения. Как и у любого другого продукта, у линз есть срок годности,
Характеристика бара как типа ПОП Бар — предприятие общественного питания с барной стойкой, реализующее смешанные напитки, крепкие алкогольные, слабоалкогольные и безалкогольные напитки, закуски,
Блоки питания для ноутбуков Блок питания для ноутбука позволяет подключить портативный компьютер к централизованной электросети — как для обеспечения его работы, так и для подзарядки аккумулятора. Он
Автомобильные регистраторы стали неотъемлемым атрибутом автомобиля. С их помощью можно решить спорные вопросы при ДТП, дополнительно устройства имеют несколько вспомогательных функций. Для выбора оптимального